2019.12月 令和元年度貯筋運動ステーション事業
場所：保健医療経営大学
講師：スポーツクラブみやま 岩元優典、中島新助
ぱ〜そなるケア 茂利田裕貴
日程：10月3日から12月19日（全12回）
内容：ウォーミングアップ、体幹を意識した運動、クールダウン
貯筋ステーションの開始時および終了時に、貯筋運動の効果測定のために、参加者の身体計測（身長・体重・腹囲）、体力測定（いす座り立ち、上体起こし、５m最大速度歩行、脚筋力）を実施する。
貯筋ステーションの参加者は原則６０歳以上の男女で、独歩可能な者とする。開催期間中、途中からの参加も可能とする。
今年度10月3日から12月19日の期間で、貯筋運動教室を開催しました。
貯筋運動とは、健康・体力づくり財団監修のプログラムで、筋力と筋量をUPさせ、体力に合わせて負荷の強さを調節でき、いつでも・どこでも出来る簡単な運動です。
今回の参加者のほとんどは日頃運動をされていない方で、続けれるか不安との声が聞かれましたが、スタッフ指導のもと毎回楽しく運動を続けることができたとのことです。
初回と最終で筋力測定や運動テストを行いましたが、ほぼ全員が筋力UPがみられていました！！
みなさま今後も運動を続けていくと言われていたので、是非頑張って今後も続けていただきたいと思います。
