健康的にシェイプアップ成功。

シェイプUP教室
スタートして３ヶ月（10月より）で見た目重視の身体作りを実践。
運動、食事、休養の３本柱でダイエットの王道とも言えるプログラムを実践してきた３人。最初は汗も出にくい体質だったのが、今では滝のように吹き出す結果に！基礎代謝もアップしているようで、自重トレーニングからフリーウエイトまで取り組めるようになった。この結果に、参加したメンバーは「体づくりがおもしろく感じた。みんなで取り組めるのも飽きっぽい自分にはモチベーションの維持に助かりました」とのこと。
興味のある方は見学に来てくださいね。
場所：保健医療経営大学トレーニング棟
日時：毎週水曜、金曜19：30〜21：00