みやま市でスポーツ指導者研修会が開催されました。「ジュニア期の障害予防」と題してトレーニング方法を指導させていただきました。

成長期における選手たちに必要なことをお話させていただきました。栄養、運動、睡眠！

トレーニング姿勢から機能面の弱い部分を見抜くことができるんですね。
段階トレーニングを理解して、選手のレベルに合わせてこそ、障害予防のトレーニングと言えるようです。流行に流されないように！です。